本文是成长小组访谈系列第二篇。

上周，我们访谈了春季成长小组的参与者悠游和七仔，她们分享了自己在小组中的成长历程（见推送《“后来，我们学会了相互说抱歉”》）。访谈中，她们都不约而同地提到了小组的带领者绿豆。

七仔说：“我很感谢绿豆，她能在活动中帮我们提炼出平时没有意识到的问题。”

悠游说：“她（绿豆）就像生命里的一道光。”

绿豆究竟何许人也，她作为带领者都做了什么神奇的事情？镇镇带着这份好奇，在一个下雨天，来到绿豆的戏剧工作室，对她进行了访谈。

镇镇：为什么会想着做性与性别少数（简称性少数）群体的成长小组呢？

绿豆：首先我跟性少数群体有很多联系。我身边的一些朋友属于这个社群，我自己也在探索（笑），所以对这个群体有亲近的感觉。而且“少数”于我而言，似乎也很重要。我从小就觉得自己和身边的其他人不太一样，所以好像比较容易理解这种身为“少数”的感受。

去年，同语的李悦找到我，邀请我一起做成长小组，我就很感兴趣。一方面是跟性少数群体的联系，另一方面，我对社会工作产生了很大的兴趣，也想借此机会深入探讨个人和社会改变之间的关系吧。

镇镇：做性少数群体的成长小组有什么特别之处吗？

绿豆：其实一些重要议题，包括冲突、暴力、爱、自由、束缚，想要建立关系又不敢建立关系，需要亲密又抗拒亲密，是每一个人都要面对的，只是我们具体的处境会有所不同。

对于性少数群体来说，这些心理议题可能会集中地通过性取向和性别认同的面向呈现出来。比如，我们很多人都会和父母有冲突——关于他们的期待和我们的道路之间的冲突，这可能包括工作选择、伴侣关系、子女教养方式，等等，那么在这一点上，性少数群体会特别容易因为性的身份和家人发生冲突，因为这是他们很核心的一个身份。

社群所具有的不同之处，在小组开始之前我通过和同语的几次交流，了解了一些容易引发冲突和暴力的情境。但总体上而言，性少数群体的成长小组并没有非常特别的地方。

镇镇：我们成长小组是关于“家庭暴力”的，那你认为暴力是怎么产生的呢？

绿豆：暴力和愤怒是息息相关的。当愤怒没办法控制的时候，就会变成暴力。关键在于正确地表达愤怒。

镇镇：人为什么需要“正确地表达愤怒”？

绿豆：其实愤怒是一个很中立的词，不必惧怕，也不要纵容它。

有的人很怕愤怒的出现。他们可能受过愤怒的伤害，以为愤怒就等同于伤害，所以会压抑愤怒，再用其它方式排解出来，比如消极反抗、对内攻击、自我批判，对愤怒的压抑也可能导致抑郁。加之我们所生活的社会并不鼓励大家表达愤怒，压抑就会更严重。

但愤怒是有作用的——它拥有改变的力量。当我们愤怒时，意味着我们对现状不满，会为我们的行动带来动力。愤怒也可以让他人意识到我们的情绪和感受，也许就能遏制关系变坏。但关系里最难的就是去表达“我很愤怒，但我仍然爱你”。人们在生气时，就会忘了还爱着对方，好像很容易放弃，也很难理性地面对问题。

镇镇：那我们怎么才能在愤怒的时候保持理性？

绿豆：我们首先要知道自己的情绪，这个很重要。有次小组做了一个认识情绪的活动，每个人的背后都贴了一个情绪的词，他们自己不知道是什么，其他人看见后要表演出来情绪让他们猜。有的人无论怎么猜都猜不到“愤怒”，他们会说相似的词，例如“生气”、“着急”、“痛苦”等等。如果我们不能准确地表达自己的情绪，或是连自己的情绪是什么也不知道，就很难进一步去掌控它。

那一次我还用了一个关于情绪的绘本，导读里有这么一段话，我很喜欢：“在童话里经常出现一个可怕的妖怪，没有人知道它的名字。但当你知道它的名字，能叫出来它的名字的时候，这个妖怪的法力就会消失。”这就是认识和觉察情绪的力量。

绿豆作为专业的心理咨询师，引导小组成员关注自身的情绪，并在活动中教会ta们掌控自己情绪的方法。

虽然镇镇没有直接参与春季成长小组，但通过和绿豆的访谈，也受到了许多启发。比如，我也渐渐开始关照自己的情绪了。镇镇相信，当我能了解自己的情绪，我就更加了解自己，也能更好地去应对人际关系中的暴力了。为此，镇镇非常非常非常期待参加一次成长小组～

本文是我们同绿豆访谈记录的上篇，下篇将会介绍到成长小组中的戏剧手法，敬请期待。

心理学学士｜国家二级心理咨询

戏剧治疗师（认证中）

信剧团（一人一故事剧场）团员

毕业于西南大学心理学部，师从北美戏剧治疗协会前主席David Read Johnson、Kate Hurd，台湾淡江大学杨明磊教授等国际国内知名导师。

多年来一直致力于儿童、青少年和成人心理健康工作。2014年开始学习和实践应用于心理成长的戏剧方法。结合多种创造性艺术手法（即兴戏剧、一人一故事剧场、被压迫者剧场、舞动、绘画、书写等），合作开拓“请看!”剧场方法，探索创造性戏剧在个人心理健康和内在成长层面的功能。

彩虹暴力终结所协调人

瑞典隆德大学 亚洲研究硕士

彩虹暴力终结所第一期（家庭冲突）成长小组带领者

受训于120小时动力性成长督导小组、精神分析实操技术课程。4年性与性别少数人群反家暴工作经验，了解社群伙伴在家庭暴力（含伴侣暴力）中的困境与感受，一直致力于通过个案服务和成长小组等不同方式与有受暴经历的小伙伴们一起走出暴力阴霾。

社会工作专业硕士（MSW）

国家助理社会工作师

毕业于北京大学社会工作专业，有6年青少年个体和团体辅导经验，主要工作方向为LGBT+青少年。

整理|雪梨、绿豆

编|雪梨