“我开始觉得活下去也是一件还不错的事情”｜春季成长小组回顾
成长小组
“我开始觉得活下去也是一件还不错的事情”
彩虹暴力终结所
你是否问过自己——
你的人生，想探索哪个方向？
你的工作、家庭、亲密关系现在是什么状态？
想有所改变吗？想变成什么状态？
你的身体里藏着一些什么东西，比如隐秘的情绪？
你是否能够——
面对与家人发生的难以解决的冲突？
站在父母、对象的视角考虑他们的感受？
探寻自己的压力从何而来、如何驱散？
今年春天到夏天，有这样一群人，曾带着这些问题，带着紧张的自己，来到了彩虹成长营。在跨越三个月的自我发现旅程中，ta们经历什么，又有怎样的变化？
绿皮 “原来我一直是关系里的操纵者。”
一次人体雕塑
还记得带领者绿豆老师在第一次活动中带我们做的【不听话的雕塑】。我们两人一组，一人是“塑造者”，另一人是“雕塑”。我总要九牛二虎之力，才能把队友摆成我想要的样子，而她还故意调皮捣乱，不听话地乱动，我必须反复好几次，她才肯停在我期望的姿势上。在我们互相对峙的过程中，我好几次控制不住情绪对她大吼，然后又立马后悔了。回想整个游戏过程，我似乎有些体会到了自己在关系里的“操控者”心态。难怪女友总是怪我“管得太多”。
一次秘密分享
那次分享自己的秘密令我印象最深刻。绿豆老师让我们匿名写下一个秘密，然后随机抽取他人的秘密来读，要想象当事人的感情。这是一个我难以启齿的秘密，但当我听到别人念的时候，她平静的语气让我觉得这好像没那么不可接受。这是我曾经害怕的，而当秘密被书写、被阅读、被分享，ta竟然变得如此神秘而可爱。
一场戏剧表演
这期小组的主题是戏剧，所以我们常常会有排剧、演剧的环节。其中我觉得最棒的部分是互换角色。我们会自己设定剧情，而每当遇到剧情里的冲突时，绿豆老师都会让我们互换角色体会一下对方的感受。有次我真的入戏了，扮演一位被催婚的女儿，正当我急得跳起来跟“母亲”吵，我被换到了母亲的角色。当我听到我的“女儿”对我刻薄的控诉，我心里刺痛了一下。那时我突然明白我的妈妈是很爱我的，但我总是回避她的关心，以为她不可能理解出柜的子女，对她常带着敌意。但我想，我应该调整一下自己和妈妈说话的方式了。而且，因为戏剧表演，我体验到了与身体的连接、生命的舞动，我虽然动作算不上优美，但我终于学会了运用身体语言的诉说和表达。
绿皮 参与者说：
“成长小组让我接纳了自己的命运，成全了自己，之后的生活变得简单而自然。”
输12
“我的生活开始变得简单，我喜欢一样东西就做喜欢它的事，不喜欢一样东西我就做离开它的事，该放下的我就做放下的事，该启程的就做启程的事，一切都那么顺其自然，从我接纳命运的那一刻开始，我就开始成全自己。而这一刻是同语带给我的。”
空白
“团队的相似性和互助给了我前所未有的力量和认同。”
输入
“我们不再是一个人哭泣，在这里是一群人，每一个成员都在聆听，都在吸纳，都在释放，这个场里有每个人独一无二的气息和味道，每个人的连接是由内心的感受而逐渐加强的。”
“从来没有谁能带给如此大的感染和力度，我想可能是一个人的陪伴和一群人的陪伴是不一样的吧。”
“我感觉我能有这般收获，首先归功于我们这个团体的同质性更高，更具有抱持和接纳的力量，因为大家彼此的身份更加贴近，这个身份本来就意味着某种高度的契合。”
输入
“我渐渐开始喜欢自己，感受到了‘活下去’的意义。”
“它让我变得热爱一些东西，比如我开始觉得活下去也是一件还不错的事情，让我变得有期待，同时有力量去完成一些事情。”
她们说——
“感谢这个活动，让我觉得我是如此幸运的得到了这般厚爱。”
绿皮 这次成长小组后，我觉得我能……
“遇到艰难的时候能坚持下。”
“善用自己的情绪。”
“更好地和自己做朋友了。”
“现在认为，’不确定’并不可怕了。”
“更关心其他人了。”
“向暗恋对象表白了。”
“找到彼此舒服的方式了。”
……
◎彩虹成长营
2017年9月，
全新的彩虹成长营即将启动，
本次依然向社群免费开放，欢迎报名！
9月9日、10日，9月16日、17日，彩虹暴力终结所将首次开启彩虹团体成长营，这不只是两个周末、四个整天，而是营员们在这半个月的时间里，带着困惑和期待，发现自我、相互抱持、共同去经历和体验成长，共同探寻家庭冲突的解决之道。
活动信息
Join us!
l 报名时间：即日起至 9月4号。
l 活动地点：北京市朝阳区（报名成功后会与您沟通具体位置）
l 活动时间：09.09-10，09.16-17（两个周末全天）
l 收费方式：免费（为保证活动效果，参与者需缴纳500元出勤保证金，全程参与将全额退还，缺勤一天及以上则不退还。）
l 面向群体：同性恋、双性恋的顺性别人群（跨性别小伙伴成长营我们会日后启程）
l 招募人数：本次成长营开放10-15个名额。
l 报名方式：扫描下方二维码或点击文末“阅读原文”链接填写报名表，我们会在报名截止后一周内与您联系。
长按二维码填写报名表
带领者
无
海带（邱玲）
心理学学士
国家二级心理咨询
戏剧治疗师（认证中）
信剧团（一人一故事剧场）团员
简介
毕业于西南大学心理学部，师从北美戏剧治疗协会前主席David Read Johnson、Kate Hurd，台湾淡江大学杨明磊教授等国际国内知名导师。
多年来一直致力于儿童、青少年和成人心理健康工作。2014年开始学习和实践应用于心理成长的戏剧方法。结合多种创造性艺术手法（即兴戏剧、一人一故事剧场、被压迫者剧场、舞动、绘画、书写等），合作开拓“请看!”剧场方法，探索创造性戏剧在个人心理健康和内在成长层面的功能。
空·
文 | 雪梨
编 | 雪梨
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